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Attività sportiva che comprende ca. 25 minuti di movimenti ginnici in acqua (piscina termale a temperatura ambiente). La lezione, discretamente intensa, comprende riscaldamento, tonificazione, rilassamento e agisce sull'apparato cardio-circolatorio, aumentando i battiti cardiaci e la respirazione e lasciando un discreto senso di fatica.
Non è consigliabile a tutti, in quanto alcune patologie pregresse o in atto ne precludono la frequenza. È bene consultare il medico o l'istruttore prima di eseguire la lezione.
Indumenti richiesti: costume da bagno e cuffia.
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