Dauer: etwa 25 Minuten.Die gymnastischen Bewegungen im Wasser (Thermalbecken 28° - 30° C) umfassen Aufwärmung, Kräftigung und Entspannung.

Sie wirken auf den Herz– und Kreislaufapparat, indem sie die Atmung und den Herzrhythmus anregen.

Im Gegensatz zur Muskelentspannung ist die Wassergymnastik nicht allen Gästen empfehlenswert. Es wird folglich gebeten, sich vorher beim Arzt oder Trainer zu informieren.

Angemessene Kleidung wird erbeten (Badekleidung und –haube).