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Il personal trainer è una figura professionale altamente qualificata in grado di seguire passo passo l'allenamento di un soggetto e, prima ancora, di valutarne lo stato di forma ed efficienza fisica nonchè di determinare gli obiettivi da raggiungere. La sua attività implica pertanto di lavorare fianco a fianco col cliente senza distrazioni , elaborando programmi di allenamento estremamente specifici e, pertanto, molto efficaci.
Durante l'intera lezione, il PT, seguirà in maniera vigile l'allenamento, suggerendo le migliori modalità per ottimizzare il lavoro e accelerare il raggiungimento degli obiettivi, si incaricherà di correggere eventuali cattive esecuzioni, ma anche di controllare attentamente che il carico di allenamento , il numero delle serie e delle ripetizioni siano adeguate.
Anticipano le mosse del loro assistito , predisponendo le macchine con le idonee regolazioni, fornendo i manubri con il peso più adatto e poi riponendoli al loro posto, caricando adeguatamente i bilancieri e, naturalmente, assistendo tutta l'esecuzione dell'esercizio motivando il cliente.

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