Утренняя зарядка
Спортивные мероприятия, которая включает ок. 25 минут медленных, ритмических движений с правильной техникой дыхания, которые, как правило, нужны для того, чтобы нежно разбудить периферическое кровообращение. Необходимо размять мышцы после ночного отдыха.
Эту гимнастику могут делать все, потому что она не требует интенсивных физических усилий. Желательно использование спортивной одежды (шорты и футболка). Рекомендуем нашим гостям обратить внимание на доску объявлениий, где они найдут время "Утренней гимнастики" на всю неделю (понедельник - суббота).